Aprendiendo a afrontar el estrés desde el hogar

Abstract

En esta coyuntura de aislamiento social debido al brote del COVID-19, se vienen tomando medidas necesarias para disminuir y evitar su propagación; esto supone un cambio brusco en la vida cotidiana de todos los integrantes de una familia: adultos, niñas, niños y adolescentes. En este contexto, habrán muchas oportunidades en donde nos sorprenderemos gratamente de nuestras propias capacidades, pero también en algunos momentos nos sentiremos abrumados por todos los cambios y demandas que conlleva el aislamiento Adaptarnos a estos cambios supone un esfuerzo inmenso, lo que puede generar una respuesta psicológica distinta en cada persona y en cada familia: frustración, impotencia, enojo, ansiedad, preocupación, nivel alto de estrés, que al no controlarse a tiempo, puede tener consecuencias negativas en nuestra salud, y en la convivencia en nuestros hogares.