Necesidad de expresar su vivencia

Abstract

Muchas personas se sienten estresadas y agotadas debido a la situación de pandemia que estamos atravesando. Cada una tiene una manera diferente de reaccionar y es posible que tú sientas o hayas sentido algún síntoma físico, cambios en tu modo de comportarte y algunos síntomas emocionales. Todo esto, aunque puede que te preocupe, es esperable. Recuerda que te estás adaptando a circunstancias retadoras. Además, quizás también hayas identificado la necesidad de contarle a otros las situaciones por las que atraviesas en tu día a día: quizás alguna dificultad en la relación con tus estudiantes, o el modo como estás lidiando con la tristeza frente a la pérdida de un ser querido, o la manera como te estás organizando en la casa para poder enfrentar el trabajo remoto, la crianza y el tiempo libre. Esto que te pasa no solo es normal, sino adaptativo. En esta cartilla abordaremos algunas ideas en torno a la necesidad de expresar tus vivencias y te brindaremos recomendaciones para hacerlo y para que prestes atención a tu autocuidado.